Vadba: Hatha Yoga Flow, Knjižnica Mirana Jarca Novo mesto

28.10.2016 | 18:00

Ob petkih, 7., 14., 21. in 28. oktober 2016, od 18.00 do 19.15, Knjižnica Mirana Jarca Novo mesto – Trdinova čitalnica

Redna vadba joge dvigne raven energije v telesu, umiri in fokusira um ter okrepi mišice trupa, nog in rok, izboljša telesno pripravljenost, ravnotežje in razpoloženje. Poudarek je na zavedanju telesa, moči in gibljivosti z vsemi elementi hatha joge: dihalnimi tehnikami, mantrami, asanami, poglobljeno relaksacijo ob glasbi. Vadba poteka na različnih nivojih, saj je vedno prilagojena vadečim. V primeru poškodb ali kroničnih bolečin se pred obiskom posvetujte s svojim osebnim zdravnikom. Pridite v udobnih oblačilih ter s seboj prinesite jogijsko podlago in odejo.

Dodatne informacije na tel. št. 068 644 949. Vodi: Daša Bajt, RYT200.

“Joga nam omogoča najti novo obliko svobode, za katero mogoče sploh nismo vedeli, da obstaja.“ B.K.S. Iyengar